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健康
夜風をあたりに
今日は頭が働かず、家で勉強してみたのだが、集中力が持続しない。 昼食後、少しだけでも昼寝して頭をすっきりさせようと思うも、中途半端な睡眠不足のため眠れない。 ハリガネムシにおかされたハラビロカマキリのように朦朧として何も進まないので、外へ... -
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フルニトラゼパムの量を減らす
睡眠薬を処方しに久しぶりに病院に行った。 現在、フルニトラゼパムとベルソムラを処方してもらっていたが、フルニトラゼパムの量を減らされた。 先生はフルニトラゼパムが依存症になるよくない薬なのでやめさせたいという思いが強い。 これまで自分でも先... -
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睡眠薬服用忘れ
昨晩、寝る前に睡眠薬を飲むのを忘れた。 そのため3時半頃覚醒して目が覚めた。すぐに睡眠薬を飲んだのだが朝は決まった時刻に目が覚める。 睡眠薬の効果がまだ持続しているようで頭がボーっとする。 睡眠時間は十分なのだがリズムが狂ったようだ。 睡眠... -
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医師からの忠告
今日、単身赴任して初めて、睡眠薬を処方してもらうために病院を訪れた。 これまで服用してきたフルニトラゼパム錠をもらうためだけで特に何の考えもなく診療を受けたのだが、一発目からこの薬は飲むべきではない。あなたは依存症になっていると指摘され、... -
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睡眠の考察
夢を見ていたさなか、目を覚ましたので反射的にレム睡眠からの寝起きだから目覚めは良いだろうと感じ、fitbitの時計を見ると6時前。 まあ昨晩寝始めた時間を考慮するとそんなもんだろうと考え、睡眠時間を見ると4時間42分。 何となく眠気がまだするのでこ...