健康– category –
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健康
老眼鏡
昨日、長女との買い物散歩がてら、メガネ屋さんに寄った。 ここ最近、スマホの文字はぼやけて見えるは、食事するときに口に近づける食べ物がぼやけて見え、目がおかしくなったのかと疑念を感じつつ、おそらく老眼だろうとの予測もあった。 メガネ屋さんに... -
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今週の睡眠についての考察
ここ最近まで睡眠薬はフルニトラゼパム半錠、ベルソムラ20mgを服用していたが、先週は睡眠薬を自宅から忘れてしまい服用できなかった。そのことがきっかけで睡眠リズムがくずれ、先週一杯、頭が働かなかった。だが今週はまずまず。 今週はベルソムラ20mgの... -
健康
頭の働かない日が続く
昨日も頭が働かない1日で結局、まるまる1週間頭が働かなかった。 長男はここ最近、寝るのが遅く、12時過ぎ頃に就寝している。 勉強するから遅くなるのだが、勉強した後、休憩したがり、ダラダラしている時間も長いので寝る時間も遅くなる。 長男を寝かせ... -
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頭痛
今朝、朝起きた直後に頭痛があり、結局、痛みは取れなかった。 しかし今週ずっとここまで熟眠できなかったちめ、まだましだと思っていた。 ところが昼食をとったあたりから頭が働かず仕事が全く働かない。 結局、今日も苦痛な1日。 かろうじて最低限の仕... -
健康
睡眠
自宅から単身寮へ睡眠薬を持参するのを忘れた代償は大きい。 昨日は一昨年の晩、よく眠れなかった影響で1日中、地蔵のようになっていたし、昨晩は入眠に苦労した。 その後、なんとか眠れたので睡眠時間は短いものの昨日よりもまだましかもしれない。 ただ...