健康

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肺尖部 陳旧性肺病変、PQ短縮

今年の健康診断は色々指摘がでて体にボロがでている証拠だ。 胸部X線では肺尖部 陳旧性肺病変、心電図ではPQ短縮だとか。 以前から胸焼けのような胸が張って痛むようなことはあり、これは逆流性食道炎の影響だと思っていたが、この陳旧性...
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空腹時血糖値

今年、初めて健康診断で空腹時血糖値が100mg/dLを超えた。 原因はわかっている。 コロナの影響で在宅になったにも関わらず夜食を食べてしまったことだ。 目に見えてお腹周りが膨れた。 3月までジムにも通っていたのに...
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睡眠不調

新型コロナウィルスの影響もあって通っていたフィットネスクラブを解約した。 せっかく運動と筋トレに精を出して、体の調子もよかったのだが残念。 今週は1週間のうち2日はまったく頭が働かず…睡眠不調があったためである。 早朝に...
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深夜の目覚め

昨晩、夜中3時過ぎに目が覚めた。 仕事で気になることがあって少し考え込んでしまい目が覚めてしまった。 少ししてまた寝入ることはでき、7時過ぎに目が覚めたのだが頭はボーッとする。 やはり仕事で気にな...
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ストレッチ

先日、スポーツクラブでストレッチしてもらった。 若いトレーナーのお兄さんにしっかりアドバイスをもらいながらのストレッチ。結構しっかりしていて専門的なことも知っている。 やはり気にしていた太ももの裏、腰回り、股関節などがかなり固...
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