ストレッチ

先日、スポーツクラブでストレッチしてもらった。

若いトレーナーのお兄さんにしっかりアドバイスをもらいながらのストレッチ。結構しっかりしていて専門的なことも知っている。

やはり気にしていた太ももの裏、腰回り、股関節などがかなり固くなっていてた。

しっかり毎日、ストレッチを継続すれば伸びてくるという。

腰回りなど、トレーナーにしっかり伸ばしてもらわないとできない内容もあるが、自分でできるところから継続していきたい。

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この記事を書いた人

会社員。技術職。3児の父、共働き、単身赴任2年目。
技術士取得を目指す。
趣味は釣り、音楽鑑賞、読書、スポーツ(特に野球、サッカー、卓球、アメフト)、筋トレ、ブログ。
日常のたわごとから家族のこと、仕事のこと、書評、そして好きな音楽を紹介します。

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