スポーツクラブ

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会社帰りにスポーツクラブに入会し、汗をかいた。

スポーツクラブは18年ぶり、体を動かすことで深い睡眠をしっかりとり、脳を働かせることが目的だが、昔と同じくらいの筋力を取り戻したい。

ベンチプレスは110kgが目標だが、今日は35kgの負荷でもまぁまぁしんどかった。

少しずつだ。

とにかく継続し、前向きに色々トライしよう。

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