健康– category –

今週は睡眠薬がまったくきかず、寝不足の日々が続き非常につらかった。 特に金曜日は出張先で睡眠薬は飲まなかったのだが12時過ぎに寝て目が覚めたのが3時半。そこから覚醒し、動悸して心臓がバクバクする時間帯もあったりし、結局朝までろくに眠れず、ほ...

今日は愛知県に出張であった。午前中までは頭もスッキリし、現場での仕事もはかどったのだが、昼飯に現場近くのファミリーレストランでハンバーグとステーキ、ごはんを大盛り食べた後、急激に頭の働きが鈍くなった。 よく昼食後、眠くなる、ということはよ...

2月に人間ドックを初めて受診したが、循環器系の検査で 「心電図異常 ブルガタ型心電図疑い」 とあり、説明に 「不整脈の原因となることがあります。既往歴、家族歴がなければ、まず問題はないが、専門医に見てもらったことがなければ一度は受診を進める」...

昨晩、初めて睡眠薬を試してみた。寝たのは12時前で起床が6時50分なので、7時間くらいは寝たことになる。ただ起きたタイミングでは頭が少しボーとしたので、薬の効きがまだ残っているのかな、っと思ったがそうでもなかったようで、以外に頭はすぐにすっき...

今週もあっという間だった。土日が調子よかったが、今週は月曜、火曜と調子が悪く、よかったのは水曜日だけ。よく眠れた水曜日でも朝6時過ぎに目が覚めた。昔に比べて加齢に加え、体をほとんど動かしていないから深い睡眠がとれないのだ（と思っている）。...