睡眠薬服用忘れ

健康のこと
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昨晩、寝る前に睡眠薬を飲むのを忘れた。

そのため3時半頃覚醒して目が覚めた。すぐに睡眠薬を飲んだのだが朝は決まった時刻に目が覚める。

睡眠薬の効果がまだ持続しているようで頭がボーっとする。

睡眠時間は十分なのだがリズムが狂ったようだ。

睡眠薬を2つ併用しているのだが、そのうち1つは依存性があるようで、飲むのを忘れると睡眠のサイクルが崩され、熟眠できずに頭がボーっとしてろくなことがない状態に陥る。

依存性がある薬を飲み続けることには抵抗があるのだが。

取りあえず今日は少しずつ薬の効果が薄れ、目が覚めてくることを願って今日、頑張ろうと思う。

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