今週もあっという間だった。土日が調子よかったが、今週は月曜、火曜と調子が悪く、よかったのは水曜日だけ。よく眠れた水曜日でも朝6時過ぎに目が覚めた。昔に比べて加齢に加え、体をほとんど動かしていないから深い睡眠がとれないのだ(と思っている)。

今週も相当仕事に支障をきたしたので、先ほど家の近くの心療内科で睡眠薬をもらった。睡眠薬はブロチゾラム錠という。私の不眠症状は、寝入りはよいのだが朝早くに目が覚めてしまうといういわゆる早期覚醒である。このブロチゾラム錠は寝る前に飲めばよいそうだが、5時間くらいしか効かないそうなので、早期覚醒には効くのかどうか。。

あまりに効きすぎて次の日まで薬の効果が残ると問題だし、まずはこの薬で試してみたい。ネットで調べると、眠れるが睡眠の質が落ちる、ということも書いてある。少し気になるが、まずは色々試してみなければ始まらないので。