今日は朝から調子がイマイチだった。頭が働かない。。

朝の3時過ぎに長女が起きて自分の部屋で寝たいと言ってきたらしく、隣りで狭い布団でくっつきながら一緒に寝たので、気になってしまったのか、深い睡眠が取れていなかったようだ。

この睡眠の質によって仕事の質に最も影響されてしまうところが、自分にとって最大の弱みとも感じている。

自己啓発本に色々なノウハウが紹介されていても、結局は睡眠の質で思いっきりモチベーションが左右される。

この睡眠のことについても本やネットで調べたが、未だにこれといった有効策は見つかっていない…