ここ最近、ずっと寝不足が続いていたのだが、今朝はすっきり目が覚めることができた。
fitbitで92点。かなりの高得点だ。深い睡眠の時間、レム睡眠の時間も十分だ。
ここ最近の寝不足は明け方3時から5時にかけてトイレで目が覚めることがきっかけで眠れなくなることが多い。
もうおじいちゃんかよ、といった感じだが、今朝は尿意もせず朝まで眠れたのである。
ここ最近の明け方のトイレは思い当たる点がある。
いずれも夜18時から20時にかけて、スタバでカフェモカを飲んでいた事実である。
直接的な影響かはわからないが、寝る時間にかけて水分を大量にとることは明け方のトイレに繋がる恐れがあることから、今後は控えたいと思う。
さて今週末は帰省せず、溜まりまくった仕事をしたり、本を読んだりHPを整理してみたりしていた。
場所は技術士の勉強の時に活用していたマクドナルドとコメダ珈琲。
中々、思うように進みはしないが、今日は熟眠できたこともあり、気持ちよく過ごせている。
仕事はかなり溜まっているし、来週からはまた現場仕事もあるので、これからはまだまだ落ち着かない日を過ごすことになりそうだ。
また空いている時間には、技術士口頭試験の準備も進めなければならない。筆記試験で合格している保証は全くないのだが、受けたからには受かったと思って準備を進める必要がある。
一方でここまで試験勉強でまったく読書できなかったので、再びコツコツと本も読破していきたいと思っている。
こんなやること一杯あるのに、寝不足など言っていられないのだ。
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