淡路の朝

今日は目が覚めたら7時20分、清々しい目覚め。

淡路のホテルで、次男と同じベッドで寝ていたのだがよく眠れた。 

Fitbitを見ると深い睡眠より、レム睡眠が長くとれていて、また浅い睡眠と交互にきれいな波形。

これまでの経験では深い睡眠を長く、よりもレム睡眠が長く取れている方が頭のすっきり度はよいことの方が多い。

夜更かししていた子供達は目を覚ます気配が全く見られない。

早めにホテルを出て釣りに行きたいのだが、もう少し待とう。

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

会社員。技術職。3児の父、共働き、単身赴任2年目。
技術士取得を目指す。
趣味は釣り、音楽鑑賞、読書、スポーツ(特に野球、サッカー、卓球、アメフト)、筋トレ、ブログ。
日常のたわごとから家族のこと、仕事のこと、書評、そして好きな音楽を紹介します。

コメント

コメントする

目次
閉じる